felkapott témák

10 dolog, amit kezdő futóként sosem gondoltam volna magamról

Majdnem napra pontosan tíz évvel ezelőtt teljesítettem az első...

A Badwater körülményeire készülhetnek az Ultra Tisza-tó indulói: brutális forróság várható

Amikor a futók a világ legkeményebb ultraversenyeiről beszélnek, gyakran...

Futás a hőségben: miért lassulsz be nyáron akkor is, ha jó formában vagy?

Ugyanaz a tempó, ami tavasszal még kényelmes volt, nyáron...

Cipők és felszerelések

Találd meg a tökéletes futótársad.

Salomon ADV Skin 5: Nélkülözhetetlen futómellény a nyári hidratációhoz – Teszteltük

A Salomon ADV Skin 5 nem véletlenül lett az egyik legismertebb futómellény a terepfutók között. Ez az a típus, amely elsőre...

New Balance 1080v15 Grey Days: így lett a szürke a futók kedvenc színe

A New Balance világában a szürke jóval több egyszerű...

Kötelező felszerelés terepfutó versenyeken: miért van rá szükség?

Az utóbbi időben egyre gyakrabban találkozni a közösségi médiában...

Adidas Adizero Adios Pro Evo 3: a cipő a 2 órán belüli maratonok mögött

Történelmi eseménynek nevezhető a London Maraton 2026-os eseménye, hiszen...

A legtöbb kezdő futó itt hibázik, a cipőválasztás többet számít mint gondolnád

A tökéletes futócipő kiválasztása soha nem egyszerű döntés, mégis...

A futócipőt nem elég felpróbálni – így találd meg a neked való modellt a Nyúlcipőbolt Tesztcenterrel

A futócipő kiválasztása soha nem egyszerű feladat, mégis kulcsfontosságú...

Edzés és felkészülés

Készülj profin, fuss magabiztosan.

Futballistákból maratonisták: a korábbi világbajnokságok sztárjai, akik a stoplist futócipőre cserélték

Június 11. és július 19. között a világ ismét focilázban ég, a legjobb játékosok pedig meccsenként akár 10–12 kilométert is futnak a focipályán. De...

10 dolog, amit kezdő futóként sosem gondoltam volna magamról

Majdnem napra pontosan tíz évvel ezelőtt teljesítettem az első hivatalos félmaratonomat Balatonfüreden. Akkor még nem gondoltam volna, hogy a futás mennyire felforgatja és megváltoztatja...

Egészség és sporttáplálkozás

Táplálkozz okosan, fuss erősebben.

Több, mint futóverseny – az NN Ultrabalaton után tízből nyolcan életmódot váltottak

A futás sokkal több, mint egyszerű mozgásforma, könnyen elérhető,...

Az Ozempic hatása a futásra – a 10 kiló fogyáson túl

Mi történik, ha egy futó életébe belép az Ozempic?...

Futás a hőségben: miért lassulsz be nyáron akkor is, ha jó formában vagy?

Ugyanaz a tempó, ami tavasszal még kényelmes volt, nyáron...

Elkezdeni elölről: így tértem vissza a futáshoz császármetszés után

Szülés után futni – különösen császármetszés után – egészen...

Ne hagyd, hogy a tavaszi fáradtság lenullázza az alapozás során felépített formád

A nyári időszámítás beköszöntével végérvényesen átbillentünk a tavaszi futószezonba....

Az Ozempic hatása a futásra – a 10 kiló fogyáson túl

Mi történik, ha egy futó életébe belép az Ozempic? A népszerű cukorbetegség elleni gyógyszer sokaknál látványos fogyást hoz, a valóság azonban gyakran jóval összetettebb...

Több, mint futóverseny – az NN Ultrabalaton után tízből nyolcan életmódot váltottak

A futás sokkal több, mint egyszerű mozgásforma, könnyen elérhető, komplex sport az életmódváltáshoz. Nem igényel bonyolult felszerelést vagy különleges körülményeket, mégis egyszerre hat a...

Versenyek és események

Versenynaptár, élmények, felkészülés.

Beszámolók

Futóparadicsom a Triglav árnyékában – ilyen volt a Kriška Gora Trail

Sok éve tartó hagyomány szakadt meg idén azzal, hogy...

Romániában a medve tényleg nem játék – Beszámoló a Transylvania 100 versenyről

Az idei Transylvania 100 minden korábbinál keményebb arcát mutatta....

A medvék földjén futottunk 63 kilométert – ilyen volt a Kočevsko Trail

Európa egyik legvadregényesebb terepfutó-régiójában futni önmagában is különleges élmény,...

OmszkiUltra 50 km: ilyen volt az első ultraversenyem

Kérem, én nem erre készültem, az első ultrám könnyebb...

Hét ember, nulla közös múlt – így lettünk ismeretlenekből csapattá

Van valami különösen izgalmas abban, amikor egy történet nem...

Készülj velünk!

Közeleg az Ultra Tisza-tó 130 – nyári kihívás futóknak, a Tisza-tó körül

Július első hétvégéjén, július 3 – 5 között, ismét a futóké lesz a főszerep a Tisza-tó partján, hiszen megrendezik az Ultra...

Hogyan legyél gyorsabb futó? 7 hiba, amit a legtöbben elkövetnek

Ha szeretnél gyorsulni, javítani a teljesítményeden, és tudatosan építeni az állóképességedet, akkor a gyorsító edzések, az intervall edzés és a fartlek...

Piramidális vagy polarizált edzés? – Ne a módszert válaszd, hanem a céljaidat!

Hosszú, nyugodt kilométerek vagy rövid, brutális intervallumok? A válasz nem fekete-fehér. Ha tudod, mit akarsz fejleszteni, az edzésmódszer magától összeáll, és...

A rajt előtti 24 óra többet számít, mint gondolnád, fogadd meg ezeket a tanácsokat a tökéletes versenyzésért

A futóverseny előtti 24 óra sokkal többről szól, mint pihenésről. A megfelelő ráhangolódás, a tudatos frissítési stratégia, a verseny előtti étkezés...

Tavaszi fáradtság futóknál: ezért romolhat hirtelen a teljesítményed

A tavaszi fáradtság futóként nem csupán kellemetlen, hanem a teljesítményt és a regenerációt is érezhetően visszavetheti, különösen a versenyszezon előtt. Ha...

Miért ütköznek falnak a futók a maratonon?

Gyorsabb lettél a futásban, mégis a maratonon falba ütközöl, és nem érted, miért? Sok futó ugyanígy jár: javulnak az időeredményeik, de...

Mi az anaerob küszöb, és miért savasodik el a lábad futás közben?

Mi történik a testedben, amikor sprintelsz, és hirtelen elnehezülnek a lábaid, mintha ólmot öntöttek volna beléjük? Az anaerob laktacid rendszer ilyenkor...

Mi az a VO₂max, és hogyan javítható futással?

A VO₂max az egyik leggyakrabban emlegetett mutató a futók világában, mégis sokan félreértik, mit is jelent valójában a teljesítmény szempontjából. Elég...

Így lett rendszeres közösségi futás a Salomon Ultra Trail Hungary pályabejárásaiból

A Salomon UTH útvonalát bejáró közösségi terepfutások nemcsak edzések, hanem igazi élmények is: egyszerre szólnak a felkészülésről, a közösségről és a...

Zegamától a Nagy Falig, brutális pályák várják a Salomon Golden Trail World Series terepfutóit

Lehullt a lepel a Golden Trail World Series idei versenynaptáráról. Érdemes áttekinteni a felhozatalt, hiszen a hét fordulót követő zárófutamon a...

Ki mondta, hogy a közösségi futások csak Budapesten vannak? Vidéken is várnak a futóklubok

Nem kell Budapestre menned egy jó közösségi futásért, vidéken is egyre több futóklub és baráti társaság vár, ahol a kilométerek mellé...

Ha külföldi futóversenyre készülsz, fogadd meg ezeket a tanácsokat, hogy a célba érés és az utazás is emlékezetes legyen

A versenyszezon hamarosan elrajtol, és valószínűleg te is kijelölted már az idei fő célversenyeidet, sőt talán a nevezésen is túl vagy....

Kiemelt versenyek

Aktuális versenyek

Legolvasottabb rovatok

- Hirdetés -